IP: Zapracování
IP: Princip tréninku
IP: Pondělí
IP: Úterý
IP: Středa
IP: Čtvrtek
IP: Pátek
IP: Komplexní trénink
IP: Trénink celého těla s vlastní váhou
IP: Trénink 1
IP: Trénink 2
IP: Trénink 3
IP: Trénink horních končetin
IP: Trénink dolních končetin