• Klub
  1. Základní informace
  2. Vedení klubu
  3. Logo
  4. Rozpis ledu
  5. Kontakt na redakci
  6. Werk Aréna
• A-tým
  1. Soupiska
  2. Realizační tým
  3. Změny v kádru
  4. Statistiky
• Zápasy
  1. Zápasy extraligy
  2. Přípravné zápasy
  3. Tabulka
  4. Výsledky extraligy
• Mládež
  1. Rozcestník mládeže
  2. Realizační týmy
  3. Junioři
  4. St.dorost
  5. Ml.dorost
  6. 8.třída
  7. 7.třída
  8. 6.třída
  9. 5.třída
  10. 4.třída
  11. 3.třída
  12. Nábor mládeže
  13. Přihláška do přípravky
  14. SMS Servis - mládež
• Vstupenky
  1. Vstupenky
  2. Permanentky
  3. Věrnostní program
  4. Mapa hlediště
  5. Online předprodej
• Partneři
  1. Přehled partnerů
  2. Nabídka
• Historie
  1. Historie klubu
  2. Sezóna po sezóně
  3. Historické tabulky
  4. Třinec v NHL
  5. Reprezentanti
  6. Cizinci v Třinci
• Fanzóna
  1. Diskusní fórum
  2. Ptejte se
  3. Fanshop
  4. Hokejchat.cz 
  5. Fanclub
  6. Tapety
  7. SMS Servis
  8. SMS Servis - mládež
  9. Hymna
• Archiv
  1. Archiv článků
  2. Fotoarchiv
  3. Audioarchiv

„Na základě kempu v Mariánských Lázní měli hráči v soutěžích celou sezonu vyrovnanou a dokázali dobře zvládnout i náročnou sezonu v zámoří, kde je jen v základní části kolem osmdesáti zápasů. To je náš hlavní cíl. Aby hráči zvládli větší počet zápasů a zůstali zdraví,“ vysvětloval Pavel Sajler, který přicestoval se svým bratrem do našeho města přes celou republiku. „Šly na nás z Kanady dobré reference, a proto nás Třinec oslovil,“ dodal.

Oba minulý víkend zakončili pět týdnů přípravy s Oceláři, která byla v tomto období ohraničená soustředěními v Tatrách. „Při prvním soustředění jsme měli dostatek času hráče poznat, otestovat si jakou mají kondici a jak zvládají tréninky. Provedli jsme i vstupní testy, z nichž jsme si udělali obrázek o týmu,“ uvedl Sajler, který zjistil, že třinečtí hokejisté mají velké množství svalů, ale nejsou adekvátně naplněné silou do hloubky.

„Chceme proto propracovat svalovou hmotu, aby byly dobře posíleny i hluboké svaly. Zaměřujeme se v trénincích taky na to, aby měli hráči co nejvíce stanovišť a měli co nejpestřejší skladbu cvičení. Do tréninku proto zařazujeme nové metody cvičení, nové tréninkové pomůcky. Z přístupu hráčů je vidět, že je to baví a dokážou tak snést i větší objemové dávky,“ zdůvodňoval Sajler, který si pochvaloval morálku hráčů. „Jsou uvědomělí. Stále více se na nás obrací, aby si i dotrénovali, a aby odstraňovali své individuální nedostatky.“

Oba trenéři jsou i úspěšní atleti, kteří se specializovali na dlouhé tratě. To se promítá i do náplně přípravy. „Hodně praktikujeme běžecký trénink, takže hráči dost běhají. To se nám v minulosti osvědčilo, má to pozitivní dopad na jejich celkovou kondici,“ zdůraznil Pavel Sajler, který se svým bratrem Miroslavem naordinoval Ocelářům v Tatrách až čtyřfázový trénink.

„Na soustředěních to je zvykem. Prostředí hor, nadmořská výška je nad 1500 metrů, tak se toho snažíme využít a trénink je intenzivnější. Jsou dvě hlavní fáze a dva doplňující tréninky. Začínáme ještě před snídaní kratším volnějším výběhem. Hodně využíváme i vodu, například běh ve vodě,“ prozrazoval Sajler. „Voda blahodárně působí na pohybový aparát, který musí zvládnout celodenní trénink. Je to výborná prevence proti zraněním - vazy, šlachy, úpony, klouby,“ dodal.

Příprava třineckých hokejistů je rozdělena do třítýdenních intervalů. „V prvním cyklu bylo více vytrvalosti, posilování i delší souvislejší běhy a delší intervalové úseky. Ve druhém jsme vzdálenosti zkrátili, tempo bylo rychlejší. Bylo to zaměřeno na odrazovou sílu, dělali jsme hodně i dynamické cvičení v posilovně,“ rozváděl Pavel Sajler náplň přípravy a poukazoval na fakt, že hráči dosahují viditelný pokrok.

„Děláme kontrolní tréninky. Opakujeme některé z nich a porovnáváme jak intenzivně to hráči zvládli. Kolik udělali opakování, sledujeme čas a vynaložené úsilí s jakým s danou zátěž zvládli. Zajímá nás i pocitová stránka. Když hráč řekne, že se cítí lépe než před týdnem, tak víme, že trénovanost jde výše. Na základě toho všeho mohu říci, že v podstatě každý týden vidíme nárůst výkonnosti,“ konstatoval závěrem Pavel Sajler.