HC Oceláři Třinec » Třinec zkouší kondiční trenéry

Rozpis ledu Předprodej vstupenek Diskusní fórum prestupy.onlajny.cz www.onlajny.cz www.marken.cz

„Na základě kempu v Mariánských Lázní měli hráči v soutěžích celou sezonu vyrovnanou a dokázali dobře zvládnout i náročnou sezonu v zámoří, kde je jen v základní části kolem osmdesáti zápasů. To je náš hlavní cíl. Aby hráči zvládli větší počet zápasů a zůstali zdraví,“ vysvětloval Pavel Sajler, který přicestoval se svým bratrem do našeho města přes celou republiku. „Šly na nás z Kanady dobré reference, a proto nás Třinec oslovil,“ dodal.

Oba minulý víkend zakončili pět týdnů přípravy s Oceláři, která byla v tomto období ohraničená soustředěními v Tatrách. „Při prvním soustředění jsme měli dostatek času hráče poznat, otestovat si jakou mají kondici a jak zvládají tréninky. Provedli jsme i vstupní testy, z nichž jsme si udělali obrázek o týmu,“ uvedl Sajler, který zjistil, že třinečtí hokejisté mají velké množství svalů, ale nejsou adekvátně naplněné silou do hloubky.

„Chceme proto propracovat svalovou hmotu, aby byly dobře posíleny i hluboké svaly. Zaměřujeme se v trénincích taky na to, aby měli hráči co nejvíce stanovišť a měli co nejpestřejší skladbu cvičení. Do tréninku proto zařazujeme nové metody cvičení, nové tréninkové pomůcky. Z přístupu hráčů je vidět, že je to baví a dokážou tak snést i větší objemové dávky,“ zdůvodňoval Sajler, který si pochvaloval morálku hráčů. „Jsou uvědomělí. Stále více se na nás obrací, aby si i dotrénovali, a aby odstraňovali své individuální nedostatky.“

Oba trenéři jsou i úspěšní atleti, kteří se specializovali na dlouhé tratě. To se promítá i do náplně přípravy. „Hodně praktikujeme běžecký trénink, takže hráči dost běhají. To se nám v minulosti osvědčilo, má to pozitivní dopad na jejich celkovou kondici,“ zdůraznil Pavel Sajler, který se svým bratrem Miroslavem naordinoval Ocelářům v Tatrách až čtyřfázový trénink.

„Na soustředěních to je zvykem. Prostředí hor, nadmořská výška je nad 1500 metrů, tak se toho snažíme využít a trénink je intenzivnější. Jsou dvě hlavní fáze a dva doplňující tréninky. Začínáme ještě před snídaní kratším volnějším výběhem. Hodně využíváme i vodu, například běh ve vodě,“ prozrazoval Sajler. „Voda blahodárně působí na pohybový aparát, který musí zvládnout celodenní trénink. Je to výborná prevence proti zraněním - vazy, šlachy, úpony, klouby,“ dodal.

Příprava třineckých hokejistů je rozdělena do třítýdenních intervalů. „V prvním cyklu bylo více vytrvalosti, posilování i delší souvislejší běhy a delší intervalové úseky. Ve druhém jsme vzdálenosti zkrátili, tempo bylo rychlejší. Bylo to zaměřeno na odrazovou sílu, dělali jsme hodně i dynamické cvičení v posilovně,“ rozváděl Pavel Sajler náplň přípravy a poukazoval na fakt, že hráči dosahují viditelný pokrok.

„Děláme kontrolní tréninky. Opakujeme některé z nich a porovnáváme jak intenzivně to hráči zvládli. Kolik udělali opakování, sledujeme čas a vynaložené úsilí s jakým s danou zátěž zvládli. Zajímá nás i pocitová stránka. Když hráč řekne, že se cítí lépe než před týdnem, tak víme, že trénovanost jde výše. Na základě toho všeho mohu říci, že v podstatě každý týden vidíme nárůst výkonnosti,“ konstatoval závěrem Pavel Sajler.

49.kolo | neděle 7.2.2010

Oceláři Třinec

1:3

Plzeň

úterý 9.2.2010	\|	17:30	\|	LIT - TRI
středa 3.3.2010	\|	18:10	\|	TRI - KLA
pátek 5.3.2010	\|	18:10	\|	PCE - TRI

» Rozpis zápasů

3.2.Stejně jako řada ostatních extraligových klubů také třinečtí Oceláři využili možnost dopsat do konce ledna na svou širší soupisku formou hostování hráče z 1. ligy. Ze Šumperku to jsou gólman Lukáš Daneček, obránci Patrik Rimmel, Lubomír Vosátko a Roman Chatrnúch a útočníci Jakub Hulva, Jakub Orsava a Roman Meluzín. Opačným směrem by mohl vypomoci obránce Jan Platil. Ostatní hráči třineckého základního kádru již bohužel vzhledem k počtu letos odehraných extraligových utkání za Šumperk nastoupit nemohou. Z Třebíče by se pak teoreticky mohl v Třinci objevit forvard Vilém Burian, kde hraje také náš juniorský obránce Jakub Kania. Z Hradce Králové pak může být v případě potřeby Ocelářům k dispozici brankář Filip Luňák. Z druholigového Vsetína pak může Třinec případně využít útočníka Erika Hrňu.

30.1.S blížícím se koncem přestupního termínu ztratil partnerský klub Ocelářů ze Šumperku dvě své opory. Hostování skončilo Davidu Moravcovi, ten se rozhodl dále za Draky nenastupovat, chce zkusit zahraniční angažmá v Liptovském Mikuláši. Končí také Jiří Hašek, dosud kapitán Draků, dostal nabídku ze slovenského Trenčína.

29.1.Třinecký brankář Tomáš Duba v dnešním zápase nastoupil do svého dvoustého extraligového utkání. Osmadvacetiletý sympaťák, který pod Javorový přišel v létě z finského Pori, nashromáždil dvě stovky zápasů během šesti sezón ve čtyřech extraligových klubech. Začal v sezóně 03/04 ve Znojmě (54 zápasů), další sezónu působil v Plzni (35 zápasů), po roční přestávce se pak na dvě sezóny a úvod třetí vrátil do Sparty (90 zápasů), se kterou slavil jeden mistrovský titul. Letos přidal ke svým 179 extraligovým zápasům 21 v drese s dráčkem na prsou. Kromě těchto zápasů působil Duba v seniorském hokeji ještě ve Finsku (81 zápasů v Lappeerantě, 8 zápasů v Turku a 15 v Pori) a ve Švédsku (25 zápasů za Leksand). Tomášovi přejeme další dlouhou řadu úspěšných zápasů za Oceláře korunovou podobně jako ve Spartě na jaře 2007.

28.1.Máte zájem vidět živě páteční utkání Ocelářů ve Zlíně? Pak máte jedinečnou možnost přihlásit se na tel. čísle 732 229 662. Cena zájezdu je 300 Kč a odjezd z WERK Arény v 13 hodin.

» Archiv novinek